Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.Set enthält2x Dr. Jacob's Vitamin D3 Öl forte 2000 IE D3 hochdosiert 640 Tropfen vegetarisch 20 ml Vitamin D Tropfen hochdosiert – für Immunsystem und Knochen* 2000 I.E. (50 µg) Vitamin D3 pro Tropfen Mit Vitamin D aus Deutschland in Arzneibuchqualität Optimal bioverfügbar und stabil Gut für Knochen, Muskeln und Immunsystem* Kompetenz + Erfahrung: erstes Vitamin D3 Öl in dt. Apotheken (seit 2013), Forte-Öl seit 2017 Sehr gutes Preis-Dosis-Verhältnis: 640 Tropfen, vegetarisch Von der Apotheken-Marke Dr. Jacob’s (seit 1997) Nur 12 % haben gute Vitamin-D3-Werte, im Winter sind es unter 5 % Die Ernährung trägt wenig zur Vitamin-D-Versorgung bei; entscheidend ist das UVB-Sonnenlicht für die Eigensynthese in der Haut. Ein Mangel ist im Winter besonders verbreitet, aber auch im Sommer können Faktoren wie Sonnenschutz oder ein dunkler Hauttyp die Vitamin-D-Synthese hemmen. Studien zeigen, dass die Eigenbildung selbst im Sommer oft nicht ausreicht: Den von führenden Wissenschaftlern empfohlenen Vitamin-D-Spiegel von über 75 nmol/l (1,2) erreichen im Jahresdurchschnitt nur 12 % der deutschen Bevölkerung, im Winter sogar weniger als 5 %. Den niedrigeren Grenzwert der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) von mind. 50 nmol/l erreichen nur 38 % der Deutschen ganzjährig.(3) Auch über die richtige Zufuhrempfehlungen sind sich Experten uneins. Tatsächlich hängt dies von vielen Faktoren ab: Ausgangswert, Alter, Gewicht, Sonnenexposition, Hautfarbe etc. Die DGE empfiehlt einen Serumwert von mind. 50 nmol/l und täglich 800 I.E. (20 µg) Vitamin D (ab dem 2. Lebensjahr, bei fehlender Eigensynthese). Die renommierte American Geriatrics Society empfiehlt allen Personen ab 70 Jahren täglich 4000 I.E. (100 μg) Vitamin D (aus allen Quellen), um einen guten Serumwert von mind. 75 nmol/l aufrechtzuerhalten. Dies entspricht der von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) als sicher (tolerierbar) festgelegten täglichen Zufuhr für Personen ab 11 Jahren. (1)Holick et al. J Clin Endocrinol Metab (2011) 96(7):1911-30. (2)Bischoff-Ferrari et al. Am J Clin Nutr (2006) 84(1):18-28. (3)Rabenberg et al. BMC Public Health (2015) 15:641; Guter Vitamin-D-Spiegel ≥ 75 nmol/l 25(OH)D, nach Holick et al. J Clin Endocrinol Metab (2011) 96(7):1911-30. Wer sollte besonders auf seinen Vitamin-D-Spiegel achten? Alle in Monaten mit geringer UV-Strahlung (Oktober bis März) Personen, die sich überwiegend drinnen aufhalten oder ihre Haut bedecken Nutzer von Sonnenschutzmitteln (LSF 10 reduziert die Vitamin-D-Produktion um 90 %) Personen mit dunklem Hauttyp Schwangere, Stillende, Babys und Kleinkinder Frauen in/nach der Menopause Übergewichtige Senioren Klarheit verschafft ein Vitamin-D-Bluttest (beim Arzt, in der Apotheke oder online). Vitamin D Öl – für Abwehrkräfte* und vermindertes Sturzrisiko** *Das in Dr. Jacob’s Vitamin D3 Öl forte enthaltene...
