Meine Nacht - Weleda Naturweisheit Wertvolle Pflanzenformel für die Nacht Meine Nacht ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin B12 aus natürlicher Quelle. Vitamin B12 trägt zur einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Die abgestimmte Rezeptur vereint bewährte Pflanzen für die Nacht – natürlich, inspiriert von der Weisheit der Natur. Mit Vitamin B12 für das Nervensystem* *Vitamin B12 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei *Mit Vitamin B12 aus natürlicher Quelle. Mit Passionsblume, Ashwagandha & Lavendel Inhaltsstoffe 100% natürlicher Herkunft, bio, vegan, gluten- & laktosefrei Mit Pflanzenextrakten in Bio-Qualität Die besondere Rezeptur enthält Extrakte aus Passionsblume, Schwarznessel, Lavendel, Ashwagandha und anderen Weisheiten aus der Natur in Bio-Qualität. Alle Inhaltsstoffe sind natürlichen Ursprungs, vegan, gluten- und laktosefrei. Meine Nacht gibt es in praktischer und verzehrfertiger Kapselform – Zur wertvollen Ergänzung der allgemeinen täglichen Ernährung Tipps für eine erholsame Nacht Nicht nur ein gutes Bett ist von Vorteil. Bevorzugen Sie ein abgedunkeltes Zimmer, in dem die Temperatur eher kühl ist, und Sie genügend Ruhe haben. Achten Sie auf einen klaren Tag-Nacht-Rhythmus. Dazu gehören auch eine gesunde Ernährung und genügend Bewegung tagsüber. Entspannung ist wichtig für eine ruhige Nacht. Entspannungsübungen als Abendritual können uns helfen die Erlebnisse des Tages zu verarbeiten und zur Ruhe zu kommen. Vor dem zu Bett gehen den Tag nochmals in einer Rückschau erleben. Beim Abend anfangen und die Erinnerungen bis zum Morgen rückverfolgen. Dabei versuchen, alle Ereignisse neutral zu betrachten, ohne sich beispielsweise nochmals zu freuen oder zu ärgern. In dieser Haltung lösen wir uns leichter von den Ereignissen des Tages und nehmen weniger Ballast mit in den Schlaf. Warum Schlaf wichtig ist Schlafen wirkt sich auf der körperlichen, seelischen und geistigen Ebene im Organismus aus. Der Körper nutzt den Schlaf, um sich zu regenerieren und sich zu erholen. Die Rhythmen von Herzfrequenz, Atmung und Blutdruck werden wieder optimal aufeinander abgestimmt. Das Immunsystem wird gestärkt und der Stoffwechsel reguliert. Wachstumshormone werden ausgeschüttet, die den Muskelaufbau und etwa auch die Wundheilung ankurbeln. Auch wird im Schlaf all das, was am Tag erlebt wurde, seelisch verarbeitet. Verzehrempfehlung: Täglich 2 Kapseln eine ½ bis 1 Stunde vor dem Schlafengehen mit etwas Flüssigkeit einnehmen. Wichtige Hinweise Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Für Kinder, Schwangere und Stillende nicht empfohlen
